Voorjaars Detox!
- Tasha
- 3 mrt 2023
- 3 minuten om te lezen
Hey you! Thankyou for coming by. In deze blogpost ga ik het met je hebben over een detox die je zelf geheel thuis kan doen. En waarom dat lees je hier ook!
Waarom een detox?
Dit is een een belangrijke vraag, want waarom is het zo nodig. Daarbij vind ik persoonlijk dat wanneer je weet waarom iets zo is, dat je beter gemotiveerd kan raken om het vol te houden, en het ook echt te doen.
Simpel gezegd, is een detox is een proces waarbij een persoon veranderingen in levensstijl aanbrengt om zijn lichaam van gifstoffen te zuiveren. Deze levensstijlveranderingen omvatten meestal het onthouden van bepaalde schadelijke dingen en het optimaliseren van lichaamsprocessen.
Enkele van de voordelen van een detox kunnen het natuurlijke reinigingsproces van het lichaam helpen door de organen te laten rusten door te vasten, de lever te stimuleren om gifstoffen uit het lichaam te verdrijven, de eliminatie door de darmen, nieren en huid te bevorderen, de bloedcirculatie te verbeteren en bij te tanken het lichaam met gezonde voedingsstoffen.
Oke leuk, maar hoe doe je dit?
Dit is juist zo mooi, want het kan op verschillende manieren en ook verschillende niveau's
Ga je een hele intensieve detox starten, of een wat meer laagdrempelige? Beide zijn zeker weten ok! We gaan beginnen met verschillende dingen die je kunt doen om te beginnen, welk niveau je ook kiest.
Om een detox te beginnen is het belangrijk dat je omgeving ook schoon is, start met je woning, of kamer. Hoe ziet deze eruit? Wat moet schoon, en wat mag weg? Misschien wil je bepaalde spullen wel een nieuw thuis bieden. De spullen die je wel wilt behouden zet ze op een vaste nette plek. Zodat het voor jou overzichtelijk is en het opgeruimd oogt.
Nadat we je kamer of woning hebben opgeruimd beginnen we met je social media, wie volg je op de socials? zijn het mensen die energie zuigen of energie geven. Volg nieuwe mensen die je kunnen inspireren, bijvoorbeeld kunst, voeding, gezonde lifestyle's. Dit veranderd ook je tijdlijn, en vult deze met meer positiviteit. En dat wil je toch =)
Oke, goed. Nu gaan we verder met je nabije omgeving, hoe ziet jouw vriendengroep eruit? Zijn er mensen die je liever niet (meer) erin ziet? Belemmeren ze jouw groei of steunen ze juist hierin? Komen ze steeds met drama of juist optimisme? Dit zijn belangrijke factoren omdat ze van grote invloed zijn.
Nu we dit hebben gedaan gaan we een kijkje nemen naar je bezigheden. Wat doe jij zo op een dag? Waar zitten jouw gedachtes? Als je iets op TV kijkt, is het dan meestal energie gevend of energie zuigend? Wanneer je muziek luistert zijn het dan hoge of lage vibraties? Luister goed naar de tekst.
En als laatst, voeding. Wat stop je in je lichaam? Let jij wel is op etiketten? Krijg je genoeg mineralen en vitamine binnen? of kan dat een stuk beter. Ik geef jou zometeen een aantal tips!
Tips & Tricks.
- Grote of kleine voorjaarsschoonmaak, betrek hierbij het bovengenoemde.
- Ontgiften via voeding. Zorg dat je veel fruit eet: zoals bessen, mango, appels, peren.
- droog borstelen (Google is your bestie in this)
- Minder met make-up.
- Gebruik minder chemicaliën bij het schoonmaken van je woning, en ook van je lichaam (gebruik van chemische verzorgingsproducten)
- Gebruik van Epsom zout.
- Gebruik van klei (uitwendig) Bijvoorbeeld bentoniet.
- Zoek een mentor om je te begeleiden ( Honestly Selfcare =)
- Begin een nieuwe relatie met jezelf.
- Begin je dag met een ritueel.
- Gebruik de Inner-restore tea
Ik ben benieuwd voor welke jij kiest, laat je het me weten in de comments?
Heel erg bedankt voor het lezen van deze post!
Liefs,
Tasha.
Opmerkingen