4x Selfcare salads!

Hi lovies, daar ben ik weer met een nieuwe blogpost! Vandaag staat de post in het teken van voeding, mocht je me volgen op Instagram (tashadailyx) dan weet je dat ik houd van salades, en met deze recepten jij vast ook! =)

- Dit zijn voornamelijk recepten voor mensen die in transitie zijn of willen gaan!

Soulfilled Salad.

Yes I looooove this one. Dit is echt een van mijn favo's en super makkelijk om klaar te maken. Het heeft een semi creamy dressing, en is lekker door de dag heen. En zeker ook als sidedish/maindish bij je avondmaal.

Ingrediënten (voor 2 personen) :

Basis:

• 2/3 Romeinse sla stronken.

• 2 Roma tomaten.

• 1/2 Komkommer.

• 1 Hand vol rucola.

• 1 Avocado's.

Dressing:

• 1 Avocado.

• 2 el Hennepzaad.

• 1 el plantbased yoghurt.

• 1/4 glas Water.

• kruiden naar smaak zoals: Zwarte peper, Cayenne peper, Zout, Herbamare. Paprikapoeder.

Alle ingrediënten zijn bij je supermarkt verkrijgbaar, herbamare kun je ook bij Holland & Barret vinden.

Snij de komkommer, tomaat & avocado in stukjes. Ik zelf hou persoonlijk niet van te klein. Daarna zet je all ingrediënten van de dressing in een blender of je kunt het blenden met je staafmixer. Schenk vervolgens je dressing over je bowl. And done!

voeg wat water toe mocht het de dressing wat dik zijn.

Creamy Avocado Salad.

FAV! met grote letters. Deze is voor onze avocado lovers! I got you, I got you, I goooot you! Een heerlijke creamy salad bowl die je goed vult.

Ingrediënten (voor 2 personen) :

Basis:

• Handje vol boerenkool. (believe me!)

• 1/2 Komkommer.

• Handje vol Alafa.

• 1 Paarse ui.

Dressing:

• 2 Avocado's.

• 1/2 el Witte Tahini.

• Oregano.

• Aantal blaadjes munt.

• Kokosyoghurt of Griekse haveryoghurt.

• 1 el chiazaad.

Alle ingrediënten zijn bij je supermarkt verkrijgbaar.

Snij de komkommer in stukjes. Ik zelf hou persoonlijk niet van te klein, daarna zet je alle basis ingrediënten bij elkaar. De dressing maak je apart in een blender of je kunt het blenden met je staafmixer. Schenk vervolgens de dressing over je bowl en top af met wat chiazaden. Enjoy!

Seashine Salad.

This one is good if you need energy, een heerlijke energizer en immuunbooster is deze!

Ps: Dit is wel een smaak waar de meeste aan moeten wennen.

Ingrediënten (voor 2 personen) :

Basis:

• 2/3 Stronken Romeinse sla.

• Handje vol Rucola.

• 1/2 Komkommer.

• 1 Avocado.

Dressing:

• 1/2 el Bruine Tahini.

• 1 el Honestly Selfcare Seamoss gel.

• kruiden naar smaak zoals: Zwarte peper, Cayenne peper, Zout, Herbamare. Paprikapoeder, Uienpoeder

• Optioneel: 1 tl Agave.

• 1 el chiazaad.

Alle ingrediënten zijn bij je supermarkt verkrijgbaar, herbamare kun je ook bij Holland & Barret vinden.

Snij de komkommer in stukjes. Ik zelf hou persoonlijk niet van te klein, daarna zet je alle basis ingrediënten bij elkaar. De dressing maak je apart in een blender of je kunt het blenden met je staafmixer. Schenk vervolgens de dressing over je bowl en top af met wat chiazaden. Enjoy!

Nutty mood.

Creamy Creamy en nog meer Creamy. Heerlijk dik, vullend & vol met goede dingen! Zeker geschikt als avondmaal.

Ingrediënten (voor 2 personen) :

Basis:

• 2/3 Stronken Romeinse sla.

• Handje vol geraspte Courgette.

Dressing:

• 1/4 glas vol Cashews (ongezouten)

• 1 half glas met water.

• kruiden naar smaak zoals: Zwarte peper, Cayenne peper, Zout, Herbamare. Paprikapoeder, Uienpoeder.

• 1 Avocado.

• 1 el Vegan mayonaise.

• 1 el Goji bessen.

• 1 el Chiazaad.

Alle ingrediënten zijn bij je supermarkt verkrijgbaar, herbamare kun je ook bij Holland & Barret vinden.

Snij en rasp de basis ingrediënten en doe deze in een kom. De dressing maak je apart in een blender of je kunt het blenden met je staafmixer. Schenk vervolgens de dressing over je bowl en top af met wat chiazaden en goji bessen. Enjoy!

---

TIPS / TRICKS / FACTS.

Je kunt zelf nog wat kruiden toevoegen mocht je dat lekker vinden. Of bijvoorbeeld gebakken oesterzwammen, of kikkererwten. Heerlijk!

Seamoss bevat 92 van de 102 mineralen die je lichaam nodig heeft.

Cashews zijn niet de gezondste keus, je kunt deze vervangen met walnoten of paranoten.

Herbamare Original Kruidenzout is een pure smaakmaker. Door de mix van zeezout, biologisch geteelde groenten en kruiden. Dit kun je als vervanger gebruiken in plaats van aromat.

Probeer de meeste ingrediënten buiten de koelkast te bewaren, zo behoud je groente/fruit meer mineralen en vitamine. En zal je groente/fruit meer smaak krijgen.

Bedankt voor het lezen! tag @honestlyselfcareofficial als je jouw salade met ons wilt delen =)